皮肤干燥，可以考虑一下胶原蛋白面膜。一般而言，安全食用胶原蛋白的量是每天2～5克。我认为口服胶原蛋白，最好是选择水剂的，比较好吸收。 当然，如果你能多吃一些富含胶原蛋白的食物也能达到补充的效果，譬如猪蹄、牛蹄筋、鸡翅等食物。
