走路可以减肚子吗

走路是可以减肚子的。快走和高抬腿走可以更好的减肚子上的肥肉，快走比慢走所消耗的小腹赘肉要多出5倍，快走的时候要用腹式呼吸法，高抬腿走可以加腰、腹部肌肉以及大腿部肌肉群的运动，可以特别加强腹斜肌的弹性和强度，坚持锻炼可以有助于防止再长小肚子。还可以满脚走、踮脚尖走、走路中也可以做凹凸腹部动作，这样更有利于减小肚子。运动前要先做热身运动，动作要缓缓用力，以拉伤肌肉。