吸着肚子走路会瘦吗

是的，首先，想象腹部有一个想象中的“小气囊”(肚脐下三个手指的位置)。然后，通过你的鼻子吸气，把吸入的空气从你的胸部和腹部一路送到“小气囊”里。此时，小腹会微微隆起。然后深呼吸，通过鼻子呼出“小气囊”中的所有空气。练习时，你可以在小腹上放一本书来感受腹部的起伏。开始时，每天练习吸气和吐沫50次，慢慢地将腹部呼吸方式转变成每天每时每刻的呼吸习惯。