您好,很高兴为您解决问题。三七粉对于祛斑效果是不明显的。三七粉可以长期服用的,长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。建议您科学饮食,多吃水果,饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。也可以采用激光祛斑。希望我的回答可以解决您的问题,谢谢。