经期对减肥最有效吗

一般来说经期对减肥有效。在月经期间要正确地减肥，就要注意保证饮食营养，减肥运动和时间都不能过量，在饮食上，月经期间减肥，可以多吃一些含铁质的食物和提高吸收铁质的植物性蛋白;不要吃烟酒及辛辣燥热的食物如辣椒、大蒜和烧烤等;不要吃生冷寒性的食物。这样才能月经期间减肥成功。