经期后怎样减肥最有效？

您好，月经来之前的一周是瘦身福利期，经期之后的一周是成为瘦身超速期，可以在经期前后尝试做一些运动来燃烧身体里面的脂肪，最主要的是要燃烧大部分囤积在腹部的脂肪，每天可以做二十到三十分钟左右的瑜伽，并且配合快走或者慢跑半个小时，这样可以帮助身体燃烧脂肪。