减肥圈对减肥有效果吗

减肥圈对减肥是有一些效果的，不过效果不会太明显，它只能够起到减少肚子上脂肪的作用。减肥平时要改掉一些不良的嗜好，戒烟戒酒，保持规律的饮食习惯，同时减少脂肪的摄入量，避免长期的久坐，可以适当的多吃一些绿叶蔬菜，来代替一小部分的主食。