月经来怎样减肥最有效

月经来时做一些缓和的减肥运动减肥最有效，但是不要为了减肥而做一些剧烈的运动，因为女生在经期时身体比较虚弱，做激烈的运动有可能诱发其他疾病，比如低血糖或低血压，同时要多吃蔬菜水果，在微量元素方面，多补充一些铁元素，不要过度节食。