月经期间怎么减肥最有效

月经期间合理搭配饮食减肥最有效，可以减少一些脂肪的摄入量，适当的吃一些低热量的食物来代替高热量食物。最好不要在月经期间通过一些剧烈的运动来进行减肥，有可能会导致出现痛经的情况。也不可以通过过度节食的方法，有可能会对身体造成一些伤害。