每天做多少仰卧起坐可以瘦肚子

多做仰卧起坐即不瘦肚子，也无益于身体，仰卧起坐做太多，髂腰肌收缩过多，会引起骨盆前倾。还有很多人做仰卧起坐时，由于髂腰肌力量不足，借用过多腰部力量，颈部过度弯曲也会导致劲椎问题。另外如果腰椎不稳，核心不稳，那就容易受伤，比如腰椎问题。局部减脂是不可行的，现阶段而言，通过对特定部位的锻炼是很难达到局部减脂的。