每天做多少仰卧起坐可以瘦肚子？

病例分析：肚子是最容易使脂肪堆积的部位，长时间久坐，进食后缺乏锻炼会使腹部肥胖，穿衣服会不好看，不能拥有苗条的身材，对人的形象也有很大的影响，而仰卧起做是最常见的体育运动。 指导意见：仰卧起坐是无氧运动只能够起到锻炼肌肉的作用，对减肥效果是不大的，可以做跑步，游泳等有氧运动减肥，可以做平底支撑，侧躺扭腰的运动，随时使用腹式呼吸也有助于瘦肚子。