喝代餐奶昔减肥能否减肥

代餐能够快捷地为人类提高各种营养物质，让需要减肥的人产生饱腹感，进而减少食物的摄入，达到减肥效果。但是，代餐食品中的营养并不足以满足机体所需要的营养，减肥人士如果长期用代餐食品来代替一日三餐，长期以往容易造成营养不良，出现易疲劳、抵抗力低下等症状。