今天给各位分享养生保健艾灸哪里最好的知识，其中也会对养生保健艾灸哪里最好进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
艾灸的保健作用？
胡号应 主任医师 广州市惠爱医院艾灸可以用于一些虚寒性体质人的保健，或者对于一些容易患脾胃疾病，呼吸系统疾病，或者是妇女调经等这一方面的保健，效果还是不错的，具体到像，反复容易感冒，一到冬天就表现出咳嗽，气喘，平时比较怕冷，这时候可以做些艾灸。第二怕吃生冷寒凉的食物，稍微一吃生冷寒凉的就会表现出肚子发胀，拉肚子，手脚凉，这个时候也是可以***灸的，第三妇女的月经不调，痛经，腰部和小肚子都会发凉，或者是已婚的妇女久久不能够怀孕，小肚子发凉，这个时候也是可以做些艾灸保健的。
艾灸保健灸哪些部位
陈鹏 副主任医师 首都医科大学附属北京中医医院1、关元穴：腹侧面最常用的穴位就是关元穴，关元穴位于脐下的三寸，属于任脉上特别重要的穴位。三寸的定位是将四指并拢，过中指的第二指关节画一条水平线，这个宽度就是人体的三寸。在肚脐下三寸就是关元穴，关元穴是保健灸常用的穴位；2、足三里穴：第二个穴位是位于小腿上足三里穴，足三里穴的选取也很简单。首先可以取坐位，然后找到髌骨，再找到髌骨下面的髌韧带外侧的犊鼻穴，从犊鼻穴向下三寸就是足三里穴；3、命门穴：最后一个穴位位于后背部，临床上艾灸比较多的穴位是命门穴，命门穴在第二腰椎棘突的下缘，属于督脉上的穴位。所以今天给大家推荐的三个保健灸的穴位，分别位于背侧面、腹侧面和下肢。分别是腹侧面的关元穴，下肢的足三里穴，以及位于背侧的命门穴。
艾灸保健
李冬云 主任医师 北京中医药大学东直门医院小寒是第二十三个节气，在1月5-7日之间，2010年小寒是腊月初二也就是今天，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子，现代人大部分人阳气不足，艾灸可以很好的补充人体阳气，今天您艾灸了吗？《素问四气调神大论》曰：“冬三月，此为闭藏。水冰地坼，无扰乎阳；早卧晚起，必待日光。……去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也”。因此，冬季养生最重要的就是避寒，寒气是很多疾病发病的主要原因，中医讲：寒性凝滞，则使经脉气血阻滞不通，不通则痛。寒性收引，会令筋脉拘挛抽搐，关节屈伸不利。《内经》曰：“诸寒收引，皆属于肾“。冬天气温骤降，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。例如树木叶落，蛇也选择冬眠。人体阳气闭藏后，随之带来了新陈代谢相应较低，要生存就要靠我们积攒的原动力来补充，也就是中医讲的“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化。冬季的寒冷又最易伤肾，肾藏受损，会出现周身骨骼拘急、抽搐、活动不利等中风症状，还能引起各种虚寒性的***。所以，冬季养生很重要的一点是“滋阴养肾防寒”。最有效的穴位就是关元穴和肾腧穴关元穴，居下焦，真阴真阳关锁于此。故灸此温热之气，能直达精宫以助元阳。元阳，为全身之真阳，是五脏六腑阳气活动的动力，是周身阳气之源，源足乃支流长也。关元穴位于下腹部，前正***上，当脐中下3寸（四横指），为任脉穴位，小肠募穴，是足三阴会穴，故统治足三阴，小肠，任脉诸经病，古今均作为保健要穴，可培肾固本，调气回阳。灸关元以回元阳，道家倡之意守丹田，亦即元气归根之意。《扁鹊心书》记一故事：“刘武军中步卒王超者，本太原人，后入江湖为盗，曾遇异人，授以黄白住世之法，年至九十，精采腴润，能日***十女不衰。后被擒，临刑监官问曰：汝有异术信乎？曰：无也，唯火力而，每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑，累日不饥。至今脐下一块如火之暖。”艾灸此穴，可持点燃之艾条，距皮肤两厘米处对准穴位，以可耐受为度，时间10分钟即可。也可取生姜一块，选新鲜老姜，沿生姜纤维纵向切取，切成厚约0.2～0.5cm厚的姜片，大小可据穴区部位所在和选用的艾炷的大小而定，中间用三棱针穿刺数孔。施灸时，将其放在关元穴，置大或中等艾炷放在其上，点燃。待患者有局部灼痛感时，略略提起姜片，或更换艾炷再灸。一般每次灸5～10壮，以局部潮红为度。灸毕用正红花油涂于施灸部位，一是防皮肤灼伤，二是更能增强艾灸活血化瘀，散寒止痛功效。肾腧穴，与命门穴相平，为肾气所聚之处。《玉龙歌》曰：“若知肾俞二穴处，艾火频加体自康”。是延缓衰老的要穴，艾灸该穴可具益精补肾之效。肾腧穴属足太阳膀胱经，在第二腰椎棘突旁开1.5寸，左右两指宽处。艾灸此穴，可持点燃之艾条，距皮肤两厘米处对准穴位，以可耐受为度，时间10分钟即可。也可双手握空拳，背手放到肾腧穴上，画圈按揉肾腧穴81圈，同样效果。
艾灸保健穴
付玉 主治医师 唐山人民医院比如大椎穴，足三里等这些穴位都是保健的穴位，对自己的身体有一定的作用。建议平时可以采取艾灸按摩，针灸等各种方式来调理自己的身体，能够帮助排除湿气，促进血液循环，也可以采取中医方式调理。注意事项注意一定要多吃一些有营养的食物，避免经常过于疲劳，最好不要经常熬夜，以免影响自己的身体，平时一定要注意劳逸结合，适当的放松一下。
艾灸保健灸哪些部位
黄秋贤 主任医师 哈尔滨市第一医院艾灸足三里穴，足三里穴为犊鼻下三寸，胫骨前缘外一横指的距离，经常艾灸足三里穴具有补益脾胃、调和气血、预防疾病的功效。艾灸命门穴，命门穴的位置在背后第二腰椎下方与肚脐相对的位置，是人生命力的中心，是元气所聚集的地方，艾灸此处可以起到补肾壮阳的功效，是保健强壮的重要穴位。艾灸关元穴，关元穴在肚脐下三寸的位置，这个是养生保健的重要穴位，长期施灸可以使人体元气充足，达到调理气血、补肾固精的目的，并且能够治疗泌尿及生殖系统的各种疾病。艾灸中脘穴，中脘穴位于腹部的正***，肚脐上四寸的位置，经常艾灸此穴可以治疗和调理胃部疾病。
艾灸的保健是如何的？
郭志华 主任医师 湖南中医药大学附属第一医院艾灸有活血化瘀，疏通经络保健，治病的作用还就是通过温热作用刺激经络穴位而疏通经络起到保健，预防疾病的作用，根据病情的不同证，病症的不同，在医生指导下辨证，之后选用穴位对症治疗，同时也需要规律生活，均衡饮食，适当运动，在医生指导下对症调理
艾灸保健灸哪些部位
赵林 副主任医师 山东省立医院腹部的穴位进行艾灸。例如天枢穴，中脘穴，气海穴，再加上腿部的一些穴位，例如足三里穴三阴交等，如果您胃口不好是因为肾阳虚引起的您可以在背部的命门穴肾俞等进行艾灸如果您胃口不好，是因为您肝气郁滞的话，可以艾灸太冲穴
艾灸的保健法
现介绍几种常用的自我保健艾灸方法，它见效快，操作方便，相对无药物伤害之忧，读者不妨一试。一、延年益寿保健灸 穴位：足三里（位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前脊外侧一...
艾灸与保健
童文新 主任医师 ***中医科学院西苑医院“保命之法，灼艾第一”。艾灸在我国古代就用于延寿健身，被称为长寿健身之术。民间也有“家有三年艾，郎中不用来”的谚语。无病而灸，可以增强人体的抗病和抗衰老能力。根据不同年龄和体质，可以选用不同功效的保健穴位施行艾灸。小儿保健灸：身柱穴，位于第3胸椎棘突下。能宣肺止咳，宁心安神。身柱为小儿保健的要穴，可通治小儿多种疾病，无病时常灸可增强体质。青少年保健灸：风门，三阴交。风门穴：第二胸椎棘突下，后正***旁开1.5寸。具有宣通肺气，疏散风邪，调理气机的功效，预防感冒有良好的效果，适用与体质差、经常感冒的青少年。三阴交，位于内踝尖上3寸，胫骨内侧面后缘。具有健脾胃，补肝肾，调经血，主生殖等功效，对防治泌尿生殖系统疾病有良好疗效。中老年保健灸：关元、足三里、神阙。关元位于肚脐下三寸（即食指、中指、无名指和尾指并拢，于中指中节横纹处，四指横量的长度），它具有补肾培元功效。足三里为保健要穴，位于髌骨（即膝盖）下缘下三寸胫骨外一寸（即一个拇指中节的横度），具有调理脾胃，通经活络，强身健体的作用。神阙位于肚脐处，具有培元固本、和胃理肠的作用。保健灸可采用艾条温和灸或灸具的方式，根据年龄和体质，选用1-2个穴位，每周艾灸1-2次，长期坚持，，可扶助正气、增强体质、防治疾病、延年益寿。
