背厚怎么减肥_手臂粗背厚怎么减肥

通过做扭腰交替摆臂减肥操，可以让身体得到锻炼，从而加速脂肪燃烧，起到减肥的作用，具体的减肥动作是保持立正，挺直腰身，双臂垂于身体两侧。腰部用力将身子向左侧转动时，双臂向后甩动，然后缓慢恢复原姿势，接着向右侧练习上述运动。