背部很厚,我们应该如何减掉背部的肌肉?首先,我们应该首先了解厚背的原因,我们可以做相关的检查,以找出它是脂肪或其他东西。如果它很胖,你可以锻炼。具体锻炼方法如下:第一,海豚式平板锻炼法。第二,按摩背部。第三,侧撑练习。第四,用臀部摇动你的手臂。第五,靠墙站着或者扩张你的胸部。每种锻炼方法都有自己的标准锻炼模式,所以掌握标准锻炼方法是非常必要的。此外,如果脂肪过多,可以进行**。具体需求因人而异,综合治疗。