维生素b7的食物水果

主要有葡萄、草莓。而且还有牛奶、蛋黄、动物肾脏、瘦肉等。日常生活中多吃这些食物，能够补充人体所需的维生素b7，还可以缓解口腔溃疡以及脚气的情况。有脚气一定要注意卫生，勤洗脚、鞋子和袜子要每天更换，同时还要注意穿透气性比较好的鞋袜，这样有助于缓解脚气的症状，严重的就要在医嘱下用药治疗。