含维生素b1多的食物

一般可以适当的多吃些香蕉和葡萄，也可以多吃些板栗、核桃和豆类，还可以吃些蛋类、胡萝卜和菠菜，另外也可以适当的喝些牛奶，牛奶里的营养物质较为丰富。平时应注意良好的生活习惯和饮食习惯，通常有利于病情缓解。但在食用过程中应注意适量，避免因一次性吃某种食物过多，而导致腹胀或者消化不良的症状。