含维生素d的食物和水果蔬菜

含维生素d的食物和水果蔬菜一般有火龙果，橙子，石榴和苹果，蔬菜有西红柿，芹菜，青椒，胡萝卜以及土豆。因为蔬菜和水果中大部分都含有丰富的氨基酸和维生素，如果患者}缺乏某种微量元素，可以选择蔬菜和水果来进食，这样既安全补充的速度也比较快，但是避免孩子吃的太多，否则会容易拉肚子。