小气道阻塞锻炼方法

腹部呼吸练习常用于小气道阻塞的练习。腹部呼吸练习主要是让病人的腹部放松，双手自然下垂并贴在腹部。当用鼻子慢慢吸气时，横膈膜下降到最大程度，放松，用双手感觉腹部上升到底部。呼气时，横膈膜收缩，双手帮助腹部下降，横膈膜放松，增加腹内压力。每天锻炼从短到长，逐渐习惯平稳缓慢的腹部呼吸，有助于降低呼吸频率和增加潮气量。它能增加病人的咳嗽和咳痰能力，改善通气功能。