吃什么食物补气血效果最好

吃红枣、桂圆、山药，这些食物都具有补气血的功效，同时也可以多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤。还有丰富的蛋白质，提高身体的免疫力，如果气血不足比较严重，可以在医生的指导下使用益气补血的药物进行调理，患者会出现面色苍白、浑身无力。可能是患有慢性疾病，也有可能是过度劳累缺乏营养引起的。