什么补气血效果最好

气血两虚是中医最常见的疾病。大多数病人虚弱无精打采。气血两虚常由肝病或一些慢性出血性疾病引起。对于气血两虚的问题，可以选择八珍汤或桂皮汤进行调理治疗，多吃鸡蛋、阿胶、红枣、黑木耳等食物，有补益气血的作用，羊肉、牛肉等肉类也能缓解症状。保持好心情，避免疲劳，避免熬夜，避免吃油腻、油炸的辛辣食物，并且吃饭8分饱即可。