食补壮阳效果最好的是什么食物

对于有壮阳效果的食物比如狗肉，羊肉，海虾，韭菜，鹌鹑蛋，生姜，动物内脏和一些动物的**官。这些食物在食疗饮食过程中可以起到补肾的作用。另外应该保持好健康的心态，调节好自己的状态，不要酗酒。适当运动避免长期熬夜，在饮食上也不要吃过于油腻，过甜过咸的食物。