吃什么食物补心血最快

补心血可以吃一些黑芝麻或者苦瓜，也可以吃一些苦菜或者枸杞等食物，能够起到益血润肠作用，也能够起到滋补肝肾作用，缓解心血亏损引起的症状。心血虚可能是经常的过度劳累导致，也可能是长时间精神紧张或者脾气暴躁诱发的。在治疗期间要养成规律作息习惯，饮食上避免辛辣食物。