吃什么补肺气效果最好

可以选择一些食物来调理，比如说新鲜水果和绿色蔬菜，选择大枣以及阿胶糕等，合理搭配饮食，保证营养多样化，不要过于单一。日常生活中应该多呼吸新鲜空气，避免在污染空气当中工作和生活。在饮食调整的同时可以到户外做一些有氧运动，比如说慢跑、快走、骑单车、打羽毛球，能够增加肺活量。