补血吃什么食物最好

一般吃动物肝脏以及动物血液和红枣等食物比较好，因为这些食物中含有的铁元素是比较丰富的，通常能够起到补血的作用，而且还有补气养血的功效。如果出现了贫血的现象，平时要注意饮食丰富多样化，尽量避免挑食，另外还要保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜，如果贫血比较严重，还要配合医生口服补气养血的药物调理。