生完宝宝该怎么减肥

您好，建议平时可以控制饮食，减少主食的摄入，也可以练瑜伽或者是健身操来达到减肥的目的。平时需要注意饮食上多吃水果和蔬菜，忌辛辣刺激，油炸，脂肪或者热量高的食物，可以适当多吃一些水果蔬菜，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以是跑步、快走、游泳。