动物的肝脏，蛋黄，红色的肉，黑木耳，大枣核桃，等，可以多吃一些含铁元素比较多的食物。血红蛋白低，通常是体内长时间缺乏铁元素，轻者可以通过饮食来改善，或者在医嘱下服用补铁的药物来改善，严重的情况下需要到当地医院去输血来缓解，平时要加强自己的室外运动，有效吸收体内的营养。
