吃什么食物降血压最快最好

降血压可以多吃一些猕猴桃，猕猴桃中含有的钾、镁能促使血管扩张，起到降血压的作用，另外猕猴桃还可以有效减少身体对胆固醇的吸收，改善高血压引起的动脉硬化和高血脂，起到预防高血压并发症的作用。辣椒也有这样降血压和降血脂作用，但是辣椒不能多吃。海带也具有降血压的作用，平时可以多用海带熬汤喝。另外橙汁也是一种超级降压的食物，它里面含有丰富的维生素c和钾元素，可以每天喝两杯新鲜橙汁。