补阴虚的食物_补阴虚的食物有哪些食谱

中医认为，阴虚会出现腰膝无力、四肢无力、手足发热、夜间出汗、无精打采。男性出现**、**，女性则较少，有闭经。建议多吃韭菜、枸杞、龙眼、核桃、山药、羊肉、黑芝麻、乌龟等食物。这些食物有补肾益气的功效。不过，饮食调理需要长期坚持，必要时也可以针灸推拿。 如果较为严重的话建议去医院进行就诊。