阴阳双补的最佳食物

包括新鲜水果和绿色蔬菜，比如说山药、枸杞、韭菜、牡蛎、甲鱼、羊肉、狗肉、牛肉等，合理搭配嗜睡，保证营养多样化，不要过于单一。在通过食物调整的同时，可以听从医生指导，选择补肾壮阳的中药来治疗。戒掉生活当中不良习惯，比如说过度**或者是频繁性生活，根据自身情况适当到户外参加有氧运动。