适量吃些西瓜，是不会发胖的。适量的西瓜能有效促进肠道蠕动，补充人体水分，能为人体新陈代谢提供维生素a、维生素b、维生素c，并能为人体日常活动提供足够的糖分能量。不过，需要注意的是，西瓜不建议晚上吃，因为西瓜含糖量很高。晚上吃太多容易导致血糖在短时间内升高，不利于新陈代谢。
