每天跳舞一小时可以减肥吗

你不仅可以锻炼你的气质，还可以减肥，失去你骄傲的肌肉。因为跳舞是一种有氧运动，在消耗了你体内储存的大部分糖分后，你开始分解脂肪，为你的身体提供能量来减肥。街舞、拉丁舞、肚皮舞，运动量比较大，更适合减肥，也要根据自己的情况，不要超负荷锻炼，以免身体承受不住。除了跳舞，还要合理搭配食物，才能有最大的减肥效果。