每天运动一小时能减肥吗

每天运动一个小时也是可以减肥的，只要出汗，只要身体有一些脂肪的消耗和热量的消耗，都是能够达到减肥效果，而且对于这个减肥不仅仅是运动的问题，而且平时注意休息，劳逸结合，但是一定要控制好自己的饮食，禁忌辛辣刺激油腻性的食物，劳逸结合，效果是比较明显的。