跳舞多久可以减肥

跳舞三个月左右可以减肥，由于跳舞的时候会消耗一定的热量，但是减肥的效果非常缓慢，必须要长期坚持才能看到一定的效果，在日常的饮食习惯上，少吃一些高热量的食物，同时也能控制自己的体重，平时也可以多打打羽毛球，增加一些体育锻炼，能够有效的减肥。