每天晚上跳一小时健美操减肥

过于肥胖的人群，虽说平时有运动，跳一小时的健美操，但是不注意饮食，吃太多油腻性、含脂肪量过多的食物的话，都会导致减肥没有效果的。要想减肥有效果的话，建议可以通过**的方式，将身上多余的脂肪吸取出来，同时配合饮食清淡，多注意锻炼身体，对于减肥才有效果。