腹直肌分离3cm是3指,产后两年之内又不能缩小恢复,可以进行手术治疗。如果不治疗腹压增加后会形成腹疝,女性在怀孕和分娩的过程中,大多数女性肌肉都会出现一个空隙。有的空隙会在产后8周左右逐渐恢复,但是超过两指宽,自行恢复的可能性比较小,可以到医院产后康复和用治疗仪协助恢复。