产后腹直肌分离多少算正常

一般不超过1.5厘米属于正常现象，产后腹直肌分离是由于在怀孕的时候，子宫体积逐渐增大，导致腹直肌过度生长造成。对于多次怀孕生子的女性更容易发生，严重者还会影响女性的形体美观以及生活质量，患者在平时可以通过腹式呼吸模式训练从而使症状有所改善。在这段期间需要进行少量多餐的饮食习惯，能够减少脂肪堆积