**运动多久有效果

**运动一般会在三个月左右有效果，每个人的**松弛程度不同，而且效果也会有所不一样。如果**松弛比较轻，再经过**运动锻炼后，一般会在2~3个月左右起到一定的效果，如果**松弛比较严重，在做缩**运动是可能需要一年左右的时间才会有效果，在做**运动时一定要坚持，半途而废是起不到任何效果的。