运动减肥一般多久有效果

运动减肥是一个需要长期坚持的减肥方法，而且这是一种比较健康的方法，对身体没有什么影响和伤害，但是运动减肥一般一个月才会有效果，而且需要长期的坚持下去，效果才会比较明显，能够有效的锻炼身体的同时，也起到一个减肥的效果，平时也要控制自己的饮食，尽量不要多吃。