身体湿气太重吃什么好

通常可以吃红豆和薏仁以及小米，通常有助于促进肠胃蠕动，而且还能够起到促进排尿的效果，有助于湿气的排出，还能够起到减少便秘的现象。一般也可以通过运动的方法进行改善，大量出汗有助于湿气的排出。湿气太重通常会出现没有精神和大便不成形以及腹胀的现象，最好不要吃生冷和甜食。