体内湿气太重怎么减肥

体内湿气太重想要减肥的话，最好是先控制饮食同时配合，通过运动的方式来进行减肥，平时也可以吃一些有利于去除体内湿气的食物，尽可能的减少米饭或者是面食等主食，多吃青菜类的食物以及新鲜的水果，可以通过骑车跑步，瑜伽等来进行减肥长期坚持都会有一定的效果。