男人身体湿气重怎么调理

增加运动，动则生阳，能减轻压力，促进新陈代谢。锻炼后的胃肠运动也会增加，也就是说可以用这种方法来除湿。充分休息，很多人肝瘀，阳虚以及脾虚不运化，很多时候压力过大，过劳。所以要充分休息，才能让机体有能力去恢复。要吃易消化，不伤肠胃的清淡食品，也要吃富含营养的食品。避免湿气再次感染，比如少上湿地去居住，改善居住环境也很重要。