体寒湿气重的人吃什么好

可以多喝一些羊肉汤，对治疗疲劳寒冷有一定的作用，并且还可以滋补身体。另外也可以在平时多吃一些驱寒除湿的食物，比如山药，瘦肉，动物肝脏以及生姜等，能够起到改善失眠和神经衰弱的症状。在日常生活中多用生姜或艾叶在睡前进行泡脚，能够起到男生的效果，并且可以促进身体血液循环，提高睡眠质量，赶走湿寒。