体内寒湿气重吃什么效果好

可以适当的吃一些姜枣茶来达到温脾胃的效果，也可以在医师的指导下通过中药的方法来进行调理。晚上睡觉的时候可以适当的喝些温开水，对病情的恢复有改善的效果，还要在洗脚的时候加一些中药的方法来进行调理。在生活中应该多注意身体保暖，尽量不要受到风寒，还要适当的增强体育锻炼。