身体湿气太重 怎么祛湿

排湿气的方法有以下几种：平常应该坚持运动，不论什么季节，选择适合自己体质的运动方式，比如慢跑、瑜伽等，能够促使身体内的器官快速运转，加速身体内的新陈代谢，湿气自然就会排出；改善自己的居住环境，湿气的来源，也与居住环境有关；规律生活作息，注意饮食调整；平常多喝点薏米或生姜熬的水；也可以加拔罐等。