哪些食物含有维生素a

通常可以适量吃些胡萝卜、菠菜以及南瓜等蔬菜，可以帮助人体补充维生素a。另外也可以适量吃些鸡肝、牛肝、鸭肝以及牛奶等，可以起到补充维生素a的作用。如果检查发现体内严重缺乏维生素a，一般可在医嘱下服用鱼肝油来帮助补充，也可以选择服用维生素ad胶丸来帮助治疗，不仅有助于补充维生素a，还可以改善眼睛疲劳。