维生素a是什么食物

维生素a通常是是黄纯，对热量以及酸碱度稳定。平日里可以多吃些马齿苋以及西瓜和甜瓜，还有茄子以及豌豆苗等能够辅助补充人体所需要的维生素a，并且还可以抗机体老化。如果体内缺乏维生素a的症状比较明显，可以配合医生来服用鱼肝油进行补充，避免出现夜盲症或者是视力下降。