男人吃什么补气血最快最好

男人需要补气血尽量以内服中药为主。如果平时有起伏作痛、脉象细涩的症状时，有可能是有轻微的虚滞症状，这时候使用四物汤滋补最好不过了。平时可多吃一些水果类含矿物质较多食物，比如像红枣桂圆等。也可以多吃一些补血的食物，比如像红豆、黑豆、黑木耳等红色和黑色的食物有补血的作用。