补气血最好的粥_补气血最好的粥是什么

补气血的粥有很多最好的有红枣小米桂圆粥。其中小米具有健脾胃的作用，红枣是传统的补气血的食材。桂圆又称为龙眼具有补气血的作用，同时还有宁心安神补养五脏的作用。平时日常中可以多吃这类比较性味的食物，少吃生冷寒凉的食品。日常也要经常锻炼身体，提高免疫力。