揉肚子能减肥吗_顺时针逆时针揉肚子能减肥吗

揉腹减肥在短时间内是看不到的，只有在长时间操作后才能看到一些效果。所以揉胃减肥是可行的，但效果不明显。如果你想瘦身，最有效的方法就是把锻炼和节食结合起来。平时在饮食上可以清淡，一定要避免油腻食物。主食也要精心挑选，每**食的摄入量要有一定量。在体育运动中，我们应该坚持每天锻炼。你可以做一些简单的有氧运动，比如慢跑、跳绳和有氧运动。长期坚持可以看到非常明显的减肥效果。